Hikmah Kesehatan Puasa Ramadhan Menurut Ustad Kairul Nasri

Isu Nasional - RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Suasana Salat Tarawih di masjid Taqwa Muhammadiyah Kota Lhokseumawe berlangsung khusyuk dengan tausiah yang disampaikan oleh Ustad Kairul Nasri. Dalam ceramahnya, ia mengangkat tema kesehatan dalam perspektif Islam, khususnya hikmah puasa bagi tubuh manusia.

Ustad Kairul Nasri menyampaikan bahwa pada masa Nabi Muhammad SAW, umat Islam hidup dengan pola yang lebih teratur sesuai tuntunan syariat. Ia menuturkan bahwa penyakit-penyakit seperti darah tinggi, diabetes, dan asam urat tidak banyak ditemukan pada masa itu karena pola makan dan gaya hidup yang dijalani sangat sederhana dan seimbang.

Menurutnya, Rasulullah dan para sahabat senantiasa menjaga pola konsumsi makanan, tidak berlebihan, serta mengutamakan makanan yang halal dan thayyib. Kebiasaan makan secukupnya dan berhenti sebelum kenyang menjadi salah satu kunci kesehatan yang dicontohkan pada masa tersebut.

"puasa Ramadhan sejatinya memberikan kesempatan bagi organ-organ tubuh untuk beristirahat dan melakukan proses pemulihan. Organ seperti jantung, hati, paru-paru, dan lambung akan bekerja lebih teratur ketika pola makan dijaga dengan baik selama sahur dan berbuka. Ujar nya Kamis 26 Februari 2026 di Sela tausiah.

Namun, Ustad Kairul Nasri mengingatkan bahwa manfaat puasa tidak akan optimal apabila pola konsumsi saat berbuka dilakukan secara berlebihan. Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, lemak, dan makan dalam porsi besar secara tiba-tiba justru dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.

Ia menekankan bahwa banyak penyakit yang muncul saat ini bukan semata karena faktor usia, tetapi akibat pola hidup yang tidak seimbang. Kurangnya aktivitas fisik, pola tidur yang tidak teratur, serta kebiasaan makan berlebihan menjadi faktor utama munculnya penyakit metabolik di tengah masyarakat modern.

Ceramah tersebut mendapat respons positif dari jamaah yang hadir. Banyak di antara mereka yang mengaku tersentuh dan termotivasi untuk lebih memperhatikan pola makan serta menjaga kesehatan sebagai bagian dari ibadah kepada Allah SWT.